IMPOSES ANNEAUX GAM
ANNEAUX
MOUVEMENT 1
Note de départ : 0 pt
Partie 1 : De la suspension tendue tenue 2 secondes,// élever les jambes tendues vers l’avant, balancer en arrière.
Partie 2 : Balancer en avant pour élever le corps groupé à la suspension mi renversée* groupée.
Partie 3 : Venir à la suspension renversée* (chandelle) corps tendu, prise d’élan.
Partie 4 : Balancer en arrière, balancer en avant.
Partie 5 : Balancer en arrière, balancer en avant.
Partie 6 : Balancer en arrière et sortie arrière, réception à la station droite.
Balancés : épaules et bassin 45° sous l’horizontale des anneaux.
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MOUVEMENT 2
Note de départ : 1.50 pt
Partie 1: De la suspension tendue, s’établir par simultané avec l’aide de l’entraîneur à l’appui tendu corps droit tenu 2 secondes.
Partie 2 : Equerre tenue deux secondes.
Partie 3 : De l’équerre, descente contrôlée en tournant en ava nt corps carpé ou tendu, à la suspension renversée corps tendu.
Variante I
Venir à l’appui corps tendu, fléchir les bras et descendre lentement à la suspension tendue corps droit, venir à la suspension renversée*, bras tendus ou fléchis, corps groupé puis tendu (chandelle). -0.30pt
Partie 4 : Prise d’élan, balancer en arrière, balancer en avant.
Partie 5 : Balancer en arrière, balancer en avant.
Partie 6 : Balancer en arrière, balancer en avant et sortie salto arrière corps tendu, réception à la station droite.
Balancés: épaules et bassin 45° sous l’horizontale des anneaux.
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MOUVEMENT 3
Note de départ : 3.00 pts
Partie 1 : De la suspension tendue s’établir par simultané à l’appui.
Partie 2 : Appui corps tendu tenu 2 secondes.
Partie 3 : Elever les jambes tendues à l’horizontale, équerre 2 secondes.
Partie 4 : Par placement de dos corps fléchi, bras mi fléchis s’établir jambes écartées à l’ATR bras mi fléchis à 90° jambes serrées tenu 2 secondes (poirier), descendre lentement à la suspension renversée.
Variante I
Tourner en avant corps carpé ou tendu, à la suspension renversée* corps tendu. -0.30pt
Partie 5 : Prise d’élan, balancer en arrière, balancer en avant,
Partie 6 : Balancer en arrière, balancer en avant.
Partie 7 : Dislocation arrière corps tendu.
Partie 8 : Balancer en avant, balancer en arrière.
Partie 9 : Balancer avant et sortie salto arrière corps tendu, réception à la station droite.
Balancés: épaules et bassin 45° sous l’horizontale des anneaux.
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