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IMPOSES ANNEAUX GAM

ANNEAUX

MOUVEMENT 1

Note de départ :    0 pt    
   
Partie 1 : De la suspension tendue tenue 2 secondes,// élever les jambes tendues vers l’avant, balancer en arrière.

Partie 2 : Balancer en avant pour élever le corps groupé à la suspension mi renversée* groupée.

Partie 3 : Venir à la suspension renversée* (chandelle) corps tendu, prise d’élan.  

Partie 4 : Balancer en arrière, balancer en avant.  

Partie 5 : Balancer en arrière, balancer en avant.  

Partie 6 : Balancer en arrière et sortie arrière, réception à la station droite. 

Balancés : épaules et bassin 45° sous l’horizontale des anneaux.  

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MOUVEMENT 2

Note de départ : 1.50 pt    
   
Partie 1: De la suspension tendue, s’établir par simultané  avec l’aide de l’entraîneur à l’appui tendu corps droit tenu 2 secondes.  

Partie 2 : Equerre tenue deux secondes. 

Partie 3 :   De l’équerre, descente contrôlée en tournant en ava nt corps carpé ou tendu, à la suspension renversée corps tendu.  

Variante  I 
Venir à l’appui corps tendu, fléchir les bras et descendre lentement à la suspension tendue corps droit, venir à la suspension renversée*, bras tendus ou fléchis, corps groupé puis  tendu (chandelle). -0.30pt          

Partie 4 : Prise d’élan, balancer en arrière, balancer en avant.  

Partie 5 : Balancer en arrière, balancer en avant. 

Partie 6 : Balancer en arrière, balancer en avant et sortie salto arrière corps tendu, réception à la station droite. 

Balancés: épaules et bassin 45° sous l’horizontale des anneaux.

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MOUVEMENT 3

Note de départ :  3.00 pts     
   
Partie 1 : De la suspension tendue s’établir par simultané à l’appui. 

Partie 2 : Appui corps tendu tenu 2 secondes.

Partie 3 : Elever les jambes tendues à l’horizontale, équerre 2 secondes. 

Partie 4 : Par placement de dos corps fléchi, bras mi fléchis s’établir jambes écartées à l’ATR bras mi fléchis à 90° jambes serrées tenu 2 secondes (poirier), descendre lentement à la suspension renversée.  

Variante  I 
Tourner en avant corps carpé ou tendu, à la suspension renversée* corps tendu. -0.30pt

Partie 5 : Prise d’élan, balancer en arrière, balancer en avant,  

Partie 6 : Balancer en arrière, balancer en avant.  

Partie 7 : Dislocation arrière corps tendu.

Partie 8 : Balancer en avant, balancer en arrière.

Partie 9 : Balancer avant et sortie salto arrière corps tendu, réception à la station droite. 

Balancés: épaules et bassin 45° sous l’horizontale  des anneaux.

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COURS 2018-2019

LOISIRS

BABYGYM - 18 mois / 3 ans

EVEIL/ECOLE DE GYM - 4 / 6 ans 

ECOLE DE GYM (filles et garçons) 6/8 ans - 5/9ans - 8-12 ans et 10 ans et +

LOISIRS CONFIRME (mixte) ayant déjà pratiqué la gym 

COMPETITION

PERFORMANCE 10 ans et + filles : 3 cours/sem - niveau national

PERFORMANCE garçons et filles (poussines) : 2 cours/semaine : niveau regroupement

FEDERAL 1 : 2 cours/sem - niveau national

FEDERAL 2  : 2 cours/sem - niveau régional 

 

ADULTE / remise en forme

cours tous les mardis de 20h à 21h et vendredi de 12h15 à 13h15

possibilité de participer à un ou 2 cours/sem

 

PLANNING prévisionnel et tarif mis EN LIGNE

AOUT 2018 - COURS DECOUVERTE de la gym

19 juillet 2018 15:31

AOUT 2018 - COURS DECOUVERTE de la gym
NOUVEAU !! ouvert à tous à partir de 5 ans, le lundi 27 et vendredi 31 aout , le club propose 2 après midi de découverte de la gym / 5 euros l'après midi Lire la suite